اگر بعد از خوردن غذای اشتباه به استفراغ ادامه داد، چه کاری باید انجام دهم؟

اگر بعد از خوردن غذای اشتباه به استفراغ ادامه داد، چه کاری باید انجام دهم؟ تجزیه و تحلیل موضوعات محبوب سلامت در اینترنت در 10 روز گذشته

اخیراً موضوع رژیم غذایی سالم بحث های گسترده ای را در شبکه های اجتماعی به راه انداخته است، به خصوص موضوع «استفراغ ناشی از خوردن چیزهای نادرست» به یک موضوع داغ تبدیل شده است. این مقاله داده های کل شبکه را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا راه حل های عملی و اقدامات احتیاطی را برای شما مرتب کند.

1. 5 موضوع داغ سلامت در 10 روز گذشته

2. تجزیه و تحلیل علل شایع استفراغ

بر اساس مطالب علمی رایج اخیر توسط متخصصان پزشکی، استفراغ مکرر عمدتاً به عوامل زیر مربوط می شود:

3. روش چهار مرحله ای برای واکنش اضطراری

1.مکث غذا خوردن: حداقل 4 ساعت پس از استفراغ ناشتا باشید و مقدار کمی آب نمک سبک یا نمک آبرسانی خوراکی (ORS) بنوشید.

2.مراقب علائم باشید: فراوانی استفراغ را یادداشت کنید، آیا این استفراغ حاوی رگه های خونی است و آیا با تب بالای 38.5 درجه سانتیگراد همراه است یا خیر.

3.مکمل الکترولیت ها: به فرمول توصیه شده WHO مراجعه کنید: 1 لیتر آب + 3.5 گرم نمک + 15 گرم شکر

4.به تدریج غذا خوردن را از سر بگیرید: با غذاهای کم فیبر مانند سوپ برنج و پوره سیب شروع کنید و از مصرف لبنیات و غذاهای چرب خودداری کنید.

4. علائم هشدار دهنده که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند

5. پیشنهاداتی در مورد اقدامات پیشگیرانه

1.بهداشت مواد غذایی: جستجوهای داغ اخیر نشان می دهد که 78 درصد از بیماری های ناشی از غذا در تابستان ناشی از نگهداری نامناسب است. غذاهای خام و پخته شده باید جداگانه نگهداری شوند.

2.تست آلرژن: داده های موضوع سلامت Weibo نشان می دهد که 30 درصد از افرادی که به طور مکرر استفراغ می کنند، آلرژی غذایی تشخیص داده نشده دارند.

3.عادات غذایی: یک وبلاگ نویس پزشکی Douyin پیشنهاد کرد که فاصله بین خوردن غذای گرم و سرد باید بیش از 15 دقیقه باشد.

4.ضدعفونی ظروف غذاخوری: مطالعات اخیر نشان داده است که پارچه های ظرفشویی تا 4 برابر صندلی توالت حاوی باکتری هستند و باید هر هفته جوشانده و ضدعفونی شوند.

6. آخرین نظرات کارشناسان

آخرین "دستورالعمل های ایمنی غذا در تابستان" منتشر شده توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های چین تاکید می کند که مصرف داروهای ضد استفراغ به تنهایی پس از بروز علائم استفراغ توصیه نمی شود، زیرا ممکن است این وضعیت را پنهان کند. به ویژه کودکان و افراد مسن در معرض خطر کم آبی بدن قرار دارند و باید به موقع الکترولیت ها را جبران کنند.

مدیر بخش گوارش بیمارستان کالج پزشکی یونیون پکن در یک برنامه زنده اخیر خاطرنشان کرد: از موارد استفراغ دریافتی در هفته گذشته 35 درصد مربوط به مصرف غذاهای سالاد یک شبه بوده که 7 مورد از آنها مبتلا به سالمونلا بوده و توصیه می شود غذاهای سالاد بلافاصله تهیه و مصرف شود.

از طریق تجزیه و تحلیل ساختاری بالا، زمانی که شما یا اعضای خانواده تان استفراغ مکرر را تجربه می کنید، می توانید به روش های درمانی علمی ارائه شده در این مقاله مراجعه کنید. به یاد داشته باشید: پیشگیری بهتر از درمان است و ایجاد عادات غذایی خوب می تواند اساساً مشکل را حل کند.