برای سیاهی حلقه های عروقی چه بخوریم؟

اگر سیاهی حلقه های عروقی دارید چه بخورید؟ 10 روز موضوع داغ در اینترنت و راهنمای رژیم غذایی علمی

در 10 روز گذشته، بحث در مورد حلقه های سیاه در اینترنت همچنان بالا بوده است، به خصوص حلقه های تیره از نوع عروقی که در کانون توجه قرار گرفته اند. با تجزیه و تحلیل داده‌های پلت‌فرم‌های اجتماعی، انجمن‌های سلامت و وب‌سایت‌های معتبر پزشکی، جدیدترین مطالب داغ و توصیه‌های غذایی علمی را برای کمک به بهبود این مشکل رایج گردآوری کرده‌ایم.

1. 5 موضوع داغ در اینترنت (10 روز گذشته)

2. مکانیسم تشکیل حلقه های تیره عروقی

داده‌ها نشان می‌دهند که 81 درصد از بحث‌ها به آن اعتقاد داشتندافزایش نفوذپذیری عروق زیر جلدیدلیل اصلی است. هنگامی که گردش خون در اطراف چشم ضعیف است، متابولیت های هموگلوبین رسوب می کنند و از طریق پوست نازک پلک به رنگ آبی مایل به بنفش ظاهر می شوند.

3. فهرست مواد غذایی توصیه شده (طبقه بندی شده بر اساس اثربخشی)

4. برنامه غذایی 7 روزه (ترکیب بسیار تحسین شده)

به گفته متخصص تغذیه @HealthyEye ویدیوی میلیونی، ترکیبات زیر توصیه می شود:

5. 3 نوع غذایی که باید اجتناب کنید

1.غذای پر نمک: غذاهای ترشی ادم دور چشم را آشکارتر می کند
2.مشروبات الکلی: باعث گشاد شدن عروق خونی و تشدید کبودی می شود
3.مصرف بیش از حد کافئین: بیش از 300 میلی گرم در روز بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد

6. تذکر ویژه کارشناسان

پروفسور لی از بخش پوست بیمارستان کالج پزشکی پکن یونیون خاطرنشان کرد: تنظیم رژیم غذایی نیاز به هماهنگی دارد.قبل از ساعت 22 به رختخواب برویدوحوله داغ را روی چشم ها بمالید(دمای آب 38 درجه سانتی گراد، هر بار 3 دقیقه)، میزان بهبود جامع می تواند به 67٪ برسد. "

جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ویتامین K کافی برای 4 هفته متوالی می‌تواند ناحیه سیاهی حلقه‌های عروقی را تا 41 درصد کاهش دهد (منبع داده: "مجله درماتولوژی بالینی" می 2024).